​Wartości odżywcze Owsianki Królewskiej


Owsianka to bardzo sycące zdrowe jedzenie, a przy tym niskokaloryczne. 100 gram Owsianki Królewskiej to tylko 370 kcal. To bardzo wartościowy posiłek dostarczający długotrwale uwalnianej energii. 100 gramów tego produktu pokrywa ponad 30% dziennego zapotrzebowania na błonnik oraz żelazo i blisko 40% dziennego zapotrzebowania na magnez.

Owsianka Królewska to doskonałe połączenie płatków owsianych, amarantusa ekspandowanego i jabłek suszonych. Każdy z tych składników to wartościowe źródło substancji odżywczych, pozytywnie wpływających na zdrowie.

Owies

Płatki owsiane są wartościowym składnikiem codziennej diety, zawierają białko, magnez, żelazo oraz witaminy z grupy B, które odpowiadają za piękne i zdrowe włosy, skórę i paznokcie, a także poprawiają koncentrację i chronią przed anemią.

Płatki owsiane zawierają najwięcej błonnika rozpuszczalnego, tzw. beta-glukanu, który zapewnia prawidłowe funkcjonowanie jelita grubego i układu odpornościowego.

Owies to także bogate źródło nienasyconych kwasów tłuszczowych, które chronią przed nowotworami, łagodzą podrażnienia czy zapobiegają powstawaniu zakrzepów.

Amarantus

Amarantus, nazywany Złotem Inków to jedno z najbardziej wartościowych zbóż świata.

Amarantus zawiera pięciokrotnie więcej żelaza niż szpinak lub pszenica. Jest niezwykle cennym źródłem białka, które dodatkowo jest o wiele lepiej przyswajalne przez ludzki organizm, niż to pochodzące z mleka lub soi.

Amarantus nie zawiera glutenu, a jego skrobia jest dla ludzkiego organizmu pięciokrotnie łatwiejsza do strawienia od tej pochodzącej z kukurydzy, a do tego jej frakcja jest bardzo drobna przez co szybko dostarcza organizmowi energii. Nasiona amarantusa to zdrowe jedzenie i cenne źródło magnezu, wapnia, fosforu i potasu.

Więcej na temat amarantusa tutaj: AMARANTUS

Owoce suszone

Suszone owoce są bogatym źródłem błonnika i potasu. Doskonale działają na układ pokarmowy regulując prace jelit. Ich regularne spożywanie zmniejsza ryzyko chorób krążenia, otyłości, cukrzycy i innych chorób przewlekłych.

Suszone jabłka, które znajdują się w Owsiance Królewskiej to bogate źródło witaminy C - wspomagającej odporność, a także witaminy B, która ma dobroczynny wpływ na kondycję skóry, włosów i paznokci. Ponadto Suszone jabłka obniżają poziom cholesterolu, wzmacniają serce, łagodzą podrażnienia żołądka.

Zapisz się na newsletter:

Chcesz otrzymywać nowości? Zostaw swój adres email